La Sophrologie pour tous
La sophrologie va permettre à chacun, adultes, enfants, sportifs, séniors ...
d'optimiser ses propres ressources et potentiels afin de prendre soin de sa santé et de son bien être dans son quotidien.
POUR PRÉSERVER VOTRE SANTÉ
En prévention et afin de préserver votre équilibre général, la sophrologie permet de :
Développer votre capacité de détente
Développer la maîtrise de votre respiration
Améliorer la qualité de votre sommeil
Renforcer votre vitalité
Gérer efficacement votre stress
Développer vos capacités d’adaptation à votre quotidien
Elle peut aussi être une aide précieuse dans les événements importants de votre vie (maladie, grossesse…) et vous permet de :
Retrouver de la vitalité
Mieux vivre avec la maladie
Mieux gérer la douleur
Se détacher de certaines addictions (Tabac, nourritures..)
Bien vivre votre grossesse
Mieux vivre avec des acouphènes
Renforcer un processus de guérison
Développer votre capacité à lâcher prise
Accepter ce que l’on ne peut pas changer
Vous préparer à une intervention médicale
POUR LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Simplement pour prendre un temps pour vous, pour vous détendre ou bien dans l’idée de développer une meilleure connaissance de soi, d’être plus relié à soi et à ses valeurs de vie, la sophrologie permet de :
Préserver votre équilibre général
Apprendre à gérer votre stress
Gérer efficacement vos émotions
Développer et augmenter la confiance en soi
Vivre en accord avec ses valeurs de vie
Améliorer votre concentration
Développer votre créativité
Retrouver une relation naturelle au plaisir
Renforcer votre motivation
Vous préparer à la parentalité
Développer vos capacités d’adaptation
Vous préparer à une événement important, au changement ( retraite, mariage, divorce…)
POUR LES ENFANTS DÈS 5 ANS
Abordée de manière ludique et récréative la sophrologie permet à l’enfant :
De concentrer son attention
De s’intéresser au bonheur et au bien être des autres
De développer ses capacités de repos
D’acquérir une confiance nécessaire en lui même
D’exprimer ses émotions de manière adéquate
De renforcer sa personnalité
D’améliorer la qualité de son sommeil
La correction d’un trouble psychique ou physique
DANS LE MONDE SCOLAIRE
Pour l’élève :
En tenant compte des composantes mentales, physiques, et émotionnelles,
la sophrologie va pouvoir accompagner les apprenants afin de mieux vivre leur parcours scolaire ou de formation. Elle permet de :
Préserver son équilibre général
Développer la maîtrise de sa respiration
Apprendre à se détendre
Améliorer la qualité de son sommeil
Retrouver de la vitalité
Développer sa concentration
Développer sa confiance en soi
Renforcer ses capacités
Mieux gérer son stress pendant la formation ou au moment des examens
Renforcer le plaisir d’apprendre
Mieux gérer ses émotions
Pour l’enseignant :
En prenant un temps pour lui, se détendre, se retrouver, développer une meilleure connaissance de soi
afin qu’il puisse devenir le pédagogue qu’il souhaite être, l’accompagnement en sophrologie lui permet de :
Développer la maitrise de sa respiration
Préserver son équilibre général
Développer sa capacité de détente
Mieux gérer son stress
Développer sa capacité d’adaptation
Mieux gérer ses émotions désagréables
Développer/Renforcer le plaisir d’enseigner
Accepter ce que l’on ne peut pas changer
Prendre conscience de ses croyance et conditionnements qui influencent sa pédagogie
Développer son empathie, son écoute active
Développer ses capacités de bienveillance