PROCHAINES DATES
COURNONTERRAL
10 séances d’1h30 - 1 samedi sur 2
de 11h à 12h30
du 7/10/2023 au 10/02/2024
places limitées à 5 personnes
Tarif:120€ (+10€ adhésion respire sophro)
Développer une meilleure connaissance de son sommeil
Lors de cet atelier vous prendrez le temps de faire connaissance avec votre sommeil. Prendre conscience de vos besoins physiologiques et des facteurs (internes ou externes) qui empêchent ou facilitent un sommeil récupérateur.
Vous apprendrez à développer vos propres outils (agenda du sommeil) et potentiels, afin d’ancrer un sommeil de qualité.